AKTUELLE KURSE

Hier werden Kurse angeboten, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten werden. Sie sind zeitlich begrenzt und werden von Fall zu Fall ausgeschrieben. Vereinsmitglieder und Nicht-Mitglieder sind gleichermaßen herzlich willkommen. Für diese Kurse wird eine geringe Kursgebühr erhoben. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.

MONTAG

Step-Aerobic & funktionelles Ganzkörpertraining

mit Laura De Simone, 19.30-21.00 Uhr, TH Jahnstr.15

Mit Spaß an der Bewegung Schritt für Schritt in Top-Form: Ausdauer verbessern / Koordination fördern / Muskulatur stärken. Dehnungs- und Entspannungsübungen mit Yoga-und Pilates-Elementen runden jede Trainingseinheit des Kurses ab“.

DIENSTAG

Bodyweight-Training

mit Anke Kuhlemann, 19.15-20.45 Uhr, TH Jahnstr.15

Gelenke schonendes Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.

Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems verbessern
Koordination fördern
Muskulatur und Körpermitte stärken
Stoffwechsel anregen
Fettverbrennung erhöhen

MITTWOCH

After-Work-Fitness

mit Christine Witzel, 18.00-19.00 Uhr, TH Jahnstr.15

Sport zum Auspowern und Wohlfühlen für Sie und Ihn
Body Workout / Schulter-Nacken / und vieles mehr.