AKTUELLE KURSE

Hier werden Kurse angeboten, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten werden. Sie sind zeitlich begrenzt und werden von Fall zu Fall ausgeschrieben. Vereinsmitglieder und Nicht-Mitglieder sind gleichermaßen herzlich willkommen. Für diese Kurse wird eine geringe Kursgebühr erhoben. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.

MONTAG

Step-Aerobic & funktionelles Ganzkörpertraining

Mit Spaß an der Bewegung Schritt für Schritt in Top-Form: Ausdauer verbessern / Koordination fördern / Muskulatur stärken. Dehnungs- und Entspannungsübungen mit Yoga- und Pilates-Elementen runden jede Trainingseinheit des Kurses ab.

Start: Montag, 09. Januar 2023, 19.30 bis 21.00 mit 12 Kurseinheiten

Kursleiterin: Laura De Simone

Kosten: Mitglieder 9,00 € / Nichtmitglieder 81,00 €

DIENSTAG

Bodyweight-Training

Start: Dienstag, 10. Januar 2023, 19.00 bis 20.30 mit 12 Kurseinheiten

Kursleiterin: Anke Kuhlemann

Kosten : Mitglieder 9,00 € / Nichtmitglieder 81,00 €

Mittwoch

Outdoorsport im VfL -Walking und Kräftigungsübungen

Wir walken in und um Hiddesen und kräftigen verschiedene Muskeln. Mit viel Spaß nutzen wir als Geräte die natürlichen Gegebenheiten wie Bänke oder Bäume. Wer mag mit Walking-Stöcken, gerne auch ohne..

Start: Mittwochs, 18.00 bis 19.00 Uhr

Trepppunkt: vor der Turnhalle Jahnstreße (kleine Halle) mit Christine Witzel